← Wszystkie kursy Program Praktyka Prowadzący Cennik FAQ Powiadom mnie o zapisach →
Kurs łączony · online + 4 dni w klinice · ~100 h
Zapisy na pierwszą edycję ruszą wkrótce

Kurs Trenera Personalnego z podejściem medycznym

Teoria online we własnym tempie + 4 dni praktyki w klinice FIT TEST Family w Gorzowie Wlkp. Około 100 godzin, 24 rozdziały, egzamin praktyczny i praca dyplomowa.

Uczysz się w gabinecie diagnostycznym, nie na siłowni: ergospirometria, analiza składu ciała, ocena ruchu z fizjoterapeutą na sali. Wychodzisz z gotowymi narzędziami pracy, planem 12-tygodniowym dla realnego klienta i planem na pierwsze 90 dni własnej działalności.

dr Mateusz Rynkiewicz, Kamil Pajor, Agnieszka Rynkiewicz
Doktor nauk o kulturze fizycznej i trener kadry narodowej (100+ medali MŚ/ME), fizjoterapeuta, trenerka kadry narodowej PZKaj i mistrzyni OCR.
Powiadom mnie o zapisach Zobacz program

Cena: 2 990 zł · early bird 2 490 zł do 4 tygodni przed startem edycji · raty 3 × 0 %. Osoby z listy oczekujących dostaną informację o zapisach jako pierwsze.

Ergospirometria na bieżni w laboratorium FIT TEST
100 godzin
24 rozdziały online 4 dni w klinice 7 testów + egzamin Zaświadczenie MEN
SPlearn × FIT TEST Family · Gorzów Wlkp. · grupa 8–12 osób
Dlaczego u nas

Trener, który rozumie diagnostykę, nie tylko ćwiczenia

Rynek dzieli się na drogie, wielotygodniowe kursy na siłowni i tanie kursy online bez praktyki. Zbudowaliśmy coś pomiędzy: solidna teoria w Twoim tempie i cztery dni w prawdziwej klinice.

01

Uczysz się w klinice, nie na siłowni

FIT TEST Family to fizjoterapia, ortopeda, ergospirometria (VO2max), Tanita MC-780, laktat, EMS, krioterapia. Zobaczysz diagnostykę, którą inne kursy tylko opisują.

02

Prowadzący z wynikami

Doktor nauk o kulturze fizycznej, trener klasy mistrzowskiej i kadry narodowej (100+ medali MŚ/ME), wykładowca akademicki. Obok niego fizjoterapeuta oraz trenerka kadry narodowej PZKaj i mistrzyni OCR.

03

Podejście medyczne

Osobny moduł „klient z bólem i po urazie”, choroby przewlekłe, seniorzy, ciąża i okres po porodzie. Tego, czego boją się absolwenci innych kursów, uczysz się na kozetce i na sali z fizjoterapeutą.

04

Evidence-based 2026

RPE/RIR, polaryzacja, ACWR z zastrzeżeniami, RED-S, GLP-1 a masa mięśniowa. Bez mitów o „zakwasach” i bez kulturystycznej logiki „klatka–plecy–nogi”.

05

Gotowe narzędzia pracy

Zeszyt formularzy (PAR-Q+, wywiad, ocena ruchu, karta testów, plan 12 tygodni, umowa), 3 szablony planów 12-tygodniowych i plan 90 dni po kursie. Od pierwszego klienta pracujesz na sprawdzonych dokumentach.

06

Elastyczna forma

Teoria online we własnym tempie z dostępem na 12 miesięcy. Praktyka w 2 weekendy w odstępie 2–3 tygodni, w grupie 8–12 osób. Nie musisz brać dwóch tygodni urlopu.

Program kursu

7 modułów,
24 rozdziały · ~100 h

Każdy rozdział online to rozdział ebooka, wideo (wykład 15–30 min lub demonstracja na sali) i 4 pytania kontrolne. Każdy moduł kończy test, a cały kurs — egzamin online i egzamin praktyczny. Rozwiń moduł, żeby zobaczyć rozdziały.

~60 h
Teoria online
32 h
Praktyka w klinice
~8 h
Praca dyplomowa
01Zawód trenera personalnego: rola, prawo, etyka2 h · Dzień 1
02Kwalifikacja do wysiłku, czerwone flagi i pierwsza pomoc2,5 h · Dzień 1
03Anatomia funkcjonalna układu ruchu3 h · Dzień 1
04Fizjologia wysiłku: energia, włókna, tętno, adaptacje3 h · Dzień 1, 3
05Biomechanika ćwiczeń: dźwignie, momenty sił, obciążenie tkanek2,5 h · Dzień 2
06Układ nerwowy, kontrola ruchu i nauczanie techniki2 h · Dzień 2
07Hormony, sen, stres i regeneracja2 h · online
08Pierwsze spotkanie: wywiad, cele, motywacja2,5 h · Dzień 1
09Ocena postawy i jakości ruchu3 h · Dzień 1
10Testy sprawności, wydolności i składu ciała3 h · Dzień 1
11Zasady treningu i sterowanie obciążeniem2,5 h · Dzień 2
12Trening siłowy: wzorce ruchowe i technika ćwiczeń bazowych4 h · Dzień 2
13Trening wytrzymałościowy i strefy intensywności2,5 h · Dzień 3
14Rozgrzewka, mobilność, core i schłodzenie2,5 h · Dzień 1, 3
15Programowanie i periodyzacja4 h · Dzień 4
16Prowadzenie jednostki treningowej2,5 h · Dzień 2, 4
17Redukcja masy ciała i klient z otyłością2,5 h · Dzień 3
18Klient z bólem i po urazie: trening medyczny3 h · Dzień 3
19Seniorzy, kobiety w ciąży i po porodzie, młodzież2,5 h · Dzień 3
20Choroby przewlekłe: nadciśnienie, cukrzyca, serce, astma, stawy2,5 h · Dzień 3
21Żywienie w pracy trenera personalnego2,5 h · online
22Suplementacja i środki ergogeniczne wg dowodów2 h · online
23Pozyskiwanie klientów, sprzedaż i retencja2 h · Dzień 4
24Własna działalność, umowy, narzędzia i rozwój2 h · Dzień 4

Zaliczenie: 24 rozdziały i 7 testów modułowych (próg 70 %), egzamin online — 40 pytań (70 %, 3 podejścia), obecność na 4 dniach, egzamin praktyczny i praca dyplomowa (karta klienta + plan 12-tygodniowy) do 30 dni po zjeździe.

4 dni praktyki w klinice

Dwa weekendy, które robią różnicę

Zajęcia 9:00–17:30 w FIT TEST Family w Gorzowie Wlkp.: sala siłowa, strefa funkcjonalna, ergometry, gabinet diagnostyczny z Tanitą MC-780 i ergospirometrem, kozetka. Grupa 8–12 osób.

Weekend 1
Dzień 1

Diagnostyka klienta

Sala + gabinet diagnostyczny
  • Wywiad i kwalifikacja — PAR-Q+, wywiad w parach, czerwone flagi w 6 scenariuszach
  • Ocena postawy i ruchu z fizjoterapeutą — overhead squat, wykrok, single-leg squat, knee-to-wall, test Thomasa, 90/90, plank
  • Testy — Tanita MC-780, obwody, dynamometr, CMJ, 3–5RM → 1RM, pokaz ergospirometrii CPET i interpretacja stref
  • Rozgrzewka RAMP i core — McGill Big 3, anti-rotation, oddech i bracing
Weekend 1
Dzień 2

Technika ćwiczeń siłowych i nauczanie

Sala siłowa
  • Biomechanika na sali — ramię siły w przysiadzie i martwym ciągu, pokaz z kijem i sztangą
  • Wzorce dolne — przysiad (goblet → box → back), zawias (RDL → martwy ciąg), hip thrust, wykroki; regresje i cue
  • Wzorce górne — wyciskanie leżąc z asekuracją, wiosłowanie, podciąganie, wyciskanie nad głowę, farmer’s walk
  • Nauczanie techniki i sterowanie obciążeniem — praca w trójkach z kartą oceny, RPE/RIR, tempo, mini-jednostka 30 min
Weekend 2
Dzień 3

Wytrzymałość, trening funkcjonalny i grupy specjalne

Ergometry + strefa funkcjonalna + kozetka
  • Strefy i interwały — test mowy vs tętno vs CPET, jednostka 4×4 na ergometrach, polaryzacja
  • Trening funkcjonalny i mobilność — kettlebell, TRX, piłka lekarska, regresje plyometrii, rolowanie
  • Trening medyczny z fizjoterapeutą — klient z bólem pleców, kolana, barku po rehabilitacji: 3 przypadki na kozetce i na sali
  • Stacje grup specjalnych + pokaz EMS — senior, otyłość, ciąża, nadciśnienie/cukrzyca; demonstracja sesji EMS, krioterapia, HBOT
Weekend 2
Dzień 4

Programowanie, prowadzenie, biznes, egzamin

Sala + sala wykładowa
  • Warsztat programowania — 3 przypadki (początkujący, redukcja, siła) → plan 12 tygodni w szablonie, prezentacja i krytyka
  • Egzamin praktyczny cz. 1 — prowadzisz 20-minutową jednostkę dla „klienta” według wylosowanego scenariusza
  • Egzamin praktyczny cz. 2 — ocena techniki: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie + asekuracja
  • Sprzedaż i biznes — konsultacja sprzedażowa w role-play, oferta i cennik, umowa, OC, plan 90 dni; omówienie pracy dyplomowej
2 weekendyw odstępie 2–3 tygodni, 9:00–17:30
8–12 osóbw grupie, 2–3 prowadzących na sali
Zadania między zjazdamiwywiad realnej osoby, nagranie techniki 3 ćwiczeń
1 nieobecnośćdo odrobienia w kolejnej edycji
Prowadzący

Trzy perspektywy: trener, fizjoterapeuta, zawodniczka

Na sali zawsze jest co najmniej dwoje prowadzących. Każdy blok praktyczny prowadzi osoba, która robi to na co dzień.

dr Mateusz Rynkiewicz Kierownik merytoryczny

dr Mateusz Rynkiewicz

Doktor nauk o kulturze fizycznej, trener klasy mistrzowskiej, trener kadry narodowej, wykładowca akademicki

Ponad 100 medali mistrzostw świata i Europy — z zawodnikami i we własnych startach. Prowadzi: diagnostykę i testy (Tanita, CPET), metodykę treningu siłowego i wytrzymałościowego, programowanie, sprzedaż i biznes, egzamin praktyczny.

Kamil Pajor Fizjoterapeuta

Kamil Pajor

Fizjoterapeuta, terapia manualna, FIT TEST Family

Pracuje na co dzień z klientami po urazach i z bólem. Prowadzi: ocenę postawy i jakości ruchu (dzień 1) oraz trening medyczny — klient z bólem pleców, kolana i barku po rehabilitacji, komunikacja z fizjoterapeutą (dzień 3).

Agnieszka Rynkiewicz Trenerka · OCR

Agnieszka Rynkiewicz

Trenerka kadry narodowej PZKaj, mistrzyni OCR, organizator kursu (Sport Kurs)

Łączy trening funkcjonalny z doświadczeniem zawodniczki. Prowadzi: rozgrzewkę RAMP i core, wzorce ruchowe na sali, trening funkcjonalny i mobilność (kettlebell, TRX, plyometria), egzamin praktyczny.

Co dostajesz

Komplet materiałów, nie tylko wykłady

Wszystko w jednym miejscu na platformie SPlearn, z dostępem przez 12 miesięcy. Ebook i zeszyt formularzy pobierasz na dysk i zostają z Tobą na zawsze.

Ebook PDF „Trener Personalny”

24 rozdziały, ok. 28 tys. słów. Do pobrania w każdej lekcji, czytelny na telefonie i do druku.

24 ryciny i 48 zdjęć

Schematy biomechaniki, fizjologii i programowania oraz zdjęcia techniki i testów wykonane w FIT TEST Family.

Zeszyt formularzy

PAR-Q+, oświadczenie i zgoda RODO, wywiad, karta oceny ruchu, karta testów, plan 12-tygodniowy, dziennik, wzór umowy.

Wideo do każdego rozdziału

Wykłady 15–30 min i demonstracje techniki ćwiczeń bazowych, testów i oceny ruchu nagrane na sali.

Testy i egzamin online

4 pytania po każdym rozdziale, 7 testów modułowych i egzamin końcowy — 40 pytań, próg 70 %, 3 podejścia.

Egzamin praktyczny

Prowadzenie 20-minutowej jednostki według scenariusza oraz ocena techniki przysiadu, martwego ciągu i wyciskania z asekuracją.

Zaświadczenie MEN + certyfikat

Zaświadczenie o ukończeniu kursu wg wzoru MEN (Sport Kurs) i certyfikat „Trener Personalny” SPlearn z kodem weryfikacyjnym online. Legitymacja PVC opcjonalnie.

Szablony planów + plan 90 dni

3 gotowe szablony planów 12-tygodniowych (początkujący, redukcja, siła) i plan działania na pierwsze 90 dni po kursie.

Wymagania

Kto może wziąć udział

Wymagania formalne są takie same jak dla trenera i instruktora sportu. Doświadczenie na siłowni nie jest wymagane — teoria online przygotowuje Cię do zjazdów.

  • Ukończone 18 lat
    w dniu rozpoczęcia kursu
  • Co najmniej średnie wykształcenie
    świadectwo ukończenia szkoły średniej (matura nie jest wymagana)
  • Niekaralność za przestępstwa umyślne
    oświadczenie przy zapisie, tak jak brak przeciwwskazań zdrowotnych do wysiłku

Jak wygląda zaliczenie

  1. 24 rozdziały online i 7 testów modułowych — próg 70 %, testy możesz powtarzać.
  2. Egzamin końcowy online — 40 pytań, próg 70 %, 3 podejścia, do 14 dni po zjeździe.
  3. Obecność na 4 dniach praktyki — jedną nieobecność odrabiasz w kolejnej edycji.
  4. Egzamin praktyczny — prowadzenie jednostki + ocena techniki, ocena „zaliczony”.
  5. Praca dyplomowa — karta klienta (wywiad, ocena ruchu, testy) + plan 12-tygodniowy z uzasadnieniem, do 30 dni po zjeździe.
Cennik

Jedna cena, zero ukrytych kosztów

W cenie są wszystkie materiały, 4 dni w klinice, egzaminy i dokumenty. Zaliczka 500 zł przy zapisie, reszta do 14 dni przed pierwszym zjazdem lub w 3 ratach 0 %.

Kurs Trenera Personalnego
2 990 zł

Cena regularna. Pełny kurs łączony: ok. 60 h online, 32 h praktyki w klinice, egzaminy i dokumenty.

  • 24 rozdziały online + ebook PDF
  • 4 dni praktyki w FIT TEST Family
  • Zeszyt formularzy + 3 szablony planów
  • Egzamin online i praktyczny
  • Zaświadczenie MEN + certyfikat SPlearn
  • Dostęp do platformy 12 miesięcy
Powiadom mnie o zapisach

Zaliczka 500 zł, reszta do 14 dni przed zjazdem

Najlepsza wartość
Pakiet PT + Trener EMS (warsztat)
3 490 zł
zamiast 3 980 zł

Kurs Trenera Personalnego + Kurs Trenera EMS z 1-dniowym warsztatem w studiu EMS. Około 130 h, dwa certyfikaty.

  • Wszystko z Kursu Trenera Personalnego
  • Kurs EMS online: 10 rozdziałów, 20 h
  • Warsztat 8 h w studiu EMS FIT TEST
  • Sesja EMS na sobie + prowadzenie w parach
  • Drugi egzamin praktyczny i certyfikat „Trener EMS”
  • Oszczędzasz 490 zł
Powiadom mnie o zapisach

Absolwenci PT mogą dokupić EMS później: 290 zł online / 690 zł warsztat

Do 4 tyg. przed startem
Early bird
2 490 zł
zamiast 2 990 zł

Ten sam pełny kurs w niższej cenie dla osób, które zapiszą się do 4 tygodni przed startem edycji.

  • Identyczny zakres jak w cenie regularnej
  • 24 rozdziały online + 4 dni w klinice
  • Egzaminy, zaświadczenie MEN, certyfikat
  • Oszczędzasz 500 zł
  • Liczba miejsc w edycji: 8–12
Powiadom mnie o zapisach

Cena early bird naliczana automatycznie przy zapisie w terminie

Dwie edycje w roku. Zjazdy: 2 weekendy w odstępie 2–3 tygodni. Faktura na firmę na życzenie. Pytania: kontakt@splearn.pl

Porównanie

Jak wypadamy na tle rynku

Zestawienie z typową ofertą kursów trenera personalnego w Polsce (stan na wrzesień 2026). Bez nazw firm — chodzi o model, nie o konkretnych organizatorów.

Kryterium SPlearn × FIT TEST Familykurs łączony Typowy kurs stacjonarnyweekendy na siłowni Kurs onlinewideo + PDF + test
FormaTeoria online we własnym tempie + 4 dni praktyki7–8 weekendów, 8–13 dni na saliSamodzielnie, bez zajęć
Wymiar~100 h (60 h online + 32 h praktyki + praca dyplomowa)50–130 h10–30 h
Miejsce praktykiKlinika: gabinet diagnostyczny, fizjoterapeuta na saliSiłownia komercyjnaBrak praktyki
DiagnostykaErgospirometria (VO2max), Tanita MC-780, laktat, ocena ruchuZwykle opis, bez sprzętuBrak
Część medycznaBól, urazy, choroby przewlekłe, seniorzy, ciąża — z fizjoterapeutąRzadko, jako dodatekBrak
Podstawa programuEvidence-based 2026: RPE/RIR, polaryzacja, RED-S, GLP-1Często logika „partii mięśniowych”Różnie
Narzędzia pracyZeszyt formularzy, 3 szablony planów, plan 90 dniSkrypt drukowanyPDF
EgzaminOnline + praktyczny + praca dyplomowaPraktycznyTylko test online
Cena2 990 zł (early bird 2 490 zł)3 500–4 000 zł400–1 600 zł

Dane o rynku: analiza ofert 5 największych organizatorów kursów stacjonarnych i 4 kursów online, wrzesień 2026. Ceny orientacyjne.

FAQ

Często zadawane pytania

Dla osób, które chcą zacząć pracować jako trener personalny, oraz dla instruktorów fitness i trenerów, którzy chcą dołożyć do swojej pracy diagnostykę i podejście medyczne — pracę z klientem po urazie, z chorobą przewlekłą, seniorem czy kobietą w ciąży. Sprawdzi się też u fizjoterapeutów, którzy chcą prowadzić trening po zakończonej rehabilitacji.

Nie. Wymagania to ukończone 18 lat, co najmniej średnie wykształcenie, niekaralność za przestępstwa umyślne i brak przeciwwskazań zdrowotnych do wysiłku (oświadczenia). Teoria online, którą przechodzisz przed pierwszym zjazdem, przygotowuje Cię do zajęć praktycznych — na sali nie zaczynamy od zera.

Dwa weekendy (4 dni, 9:00–17:30) w odstępie 2–3 tygodni w klinice FIT TEST Family w Gorzowie Wlkp. Grupa liczy 8–12 osób, na sali jest zawsze co najmniej dwoje prowadzących. Do dyspozycji masz salę siłową, strefę funkcjonalną, ergometry, gabinet diagnostyczny (Tanita MC-780, ergospirometr) i kozetkę. Między zjazdami wykonujesz zadania: wywiad i testy realnej osoby oraz nagranie własnej techniki.

Testy modułowe możesz powtarzać bez ograniczeń. Egzamin końcowy online (40 pytań, próg 70 %) ma 3 podejścia. Egzamin praktyczny poprawiasz na zjeździe kolejnej edycji, bez dodatkowych opłat. Jeśli opuścisz jeden dzień zjazdu, odrabiasz go w kolejnej edycji. Praca dyplomowa jest konsultowana — dostajesz uwagi i możliwość poprawy.

Zawód trenera personalnego nie jest w Polsce regulowany ustawą, dlatego liczy się organizator i program. Otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu według wzoru MEN wystawione przez Sport Kurs (organizator kształcenia) oraz certyfikat „Trener Personalny” SPlearn z kodem weryfikacyjnym — pracodawca lub klient sprawdzi jego autentyczność online. Opcjonalnie drukujemy legitymację PVC.

Tak. Przy zapisie wpłacasz zaliczkę 500 zł, resztę do 14 dni przed pierwszym zjazdem — jednorazowo lub w 3 ratach 0 %. Na życzenie wystawiamy fakturę na firmę.

W przygotowaniu. Trwa procedura wpisu kursu do Bazy Usług Rozwojowych — po jej zakończeniu będzie można ubiegać się o dofinansowanie z BUR (do 80 %) lub z Krajowego Funduszu Szkoleniowego przez pracodawcę. Jeśli planujesz udział z dofinansowaniem, napisz do nas: poinformujemy Cię, gdy wpis będzie aktywny.

12 miesięcy od zapisu — do ebooka, wideo, testów i formularzy na platformie SPlearn. Ebook PDF i zeszyt formularzy pobierasz na swój dysk, więc zostają z Tobą na zawsze. W tym czasie możesz też dokupić Kurs Trenera EMS w cenie absolwenta (290 zł online / 690 zł z warsztatem).

Zapisy wkrótce

Zostań trenerem, do którego fizjoterapeuci odsyłają klientów

Pierwsza edycja: grupa 8–12 osób, praktyka w klinice FIT TEST. Zostaw e-mail — napiszemy, gdy ruszą zapisy, i damy Ci dostęp do ceny early bird jako pierwszemu.

Zobacz też Kurs Trenera EMS
✓ Zaświadczenie wg wzoru MEN · certyfikat SPlearn z kodem weryfikacyjnym